젊음에 묘약 구기자

세계 3대의 명약 구기자는 맛은 달고 차가운 성질을 지녔습니다 오래 복용하면 근골을 가볍게 하며 몸을 가볍게 하고 늙지 않는다는 말이 있습니다 구기자의 또 다른 의미로는 각노라고 불리며 각노의 뜻은 한자로 물리칠 각(却) , 노화에 노(老) 노화 방지에 탁월하며 아시아에서는 다양한 효능을 품고 있는 약재이며 서양 외국에서는 세콤 달콤한 맛을 지녀 고지 베리류 Goji berry, 울프베리 wolfberry라고 합니다

명약이라 불리는 붉은 다이아몬드, 구기자의 효능 

열매를 구기자, 뿌리껍질은 지골피, 가지와 잎을 십선차라 하는데 모두 약재나 식재료로 사용이 된다 우리나라에서는 청양과 진도에서 많이 재배되고 있으며 1년에 2번의 꽃을 피우고 2번 수확을 합니다

 

1. 피부 노화방지 : 베타카로틴, 비타민B, 비타민C가 들어 있어 항노화 항산화 작용을 해피부를 맑게 하며 노화 방지에 도움을 주며 베타-시토스테롤 성분은 호르몬 균형을 유지하고 월경 증후군과 갱년기 증상을 완화, 폐경기 여성이 섭취하면 복부 지방 축적을 방해하고 피부에 건조함이 줄어듭니다

2. 간기능 개선 : 구기자의 포함된 성분 중 아미노산에 한 종유인 베타인 betaine이라는 성분을 들여다보면 지방간, 간세포 성장을 촉진, 간세포의 손상을 억제, 인지질 성분은 지방과 섞이는 특이성 때문에 복부 지방 감소로 다이어트에도 도움이 됩니다

3.  눈 건강 : 제아잔틴 성분이 피로도가 높은 눈을 맑게 하며 눈에 건조를 막아 백내장 황반변성에 효과가 있습니다

4.  가임률 : 여성에 경우 난임, 배란불능 치료에도 쓰이며 남성에게는 정자수와 정자 활동을 높입니다

5. 심혈관 질환 예방 : LDL 콜레스테롤수치를 낮추고 베타인 물질이 동맥경화 고혈압을 혈관질환 예방 특히 고혈압을 유발하는 안지오텐신전환 효소의 활성을 막는 효소를 가지고 있어 혈압을 내리는 효능이 있습니다 혈액에 ph 조절해 혈전이 쌓이는 걸 막아 혈관 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다

6. 자양 강정제 :  각종 비타민 필수아미노산 등의 성분이 함유되어 있어 피로 해소와 면역력에도 도움이 됩니다

7. 뇌 건강 : 치매에 유발 물질 베타 아밀로이드가 뇌세포에 축척을 되는 걸 막고 뇌세포의 재생을 도와 알츠하이머병을 억제하는 기억력 향상에 도움을 줍니다

8. 혈당조절 : 혈당 조절에 효과가 있으며  혈류 속으로 들어가는 당분을 조절해 당수치 불균형에서 오는 혈당 딥을 막는 효능이 있어 당뇨병을 앓는 환자들이 꾸준히 섭취하면 좋습니다

구기자 부작용 

구기자는 독성이 없어 크게 부작용이 없는 편에 속하지만 주의 상항이라면 뚱뚱 하거나 장이 약해 설사를 한다던지 감기로 인해 열이 날 때는 섭취를 피하는 게 좋습니다

구기자 복용법

구기자는 차 영양제, 술, 음식재료 다양한 음식과 식재료에 쓰입니다 말린 구기자 100g 아카시아 꿀 200g 소독한 유리병에 한 달 동안 재운뒤 따뜻한 물에 우려서 복용하거나 말린 구기자 20g 물 1리터 넣고 끓여 섭취한다 요즘은 구기자 분말 제품을 구입해 편리하게 섭취할 수 있다 몸이 차갑다면 대추나 생강을 곁들여 먹는 게 좋습니다